Patarimai dėl kasdienio gyvenimo

1. Pabandykite nustatyti tvarkaraštį, kuris leistų reguliariai praleisti laiką gryname ore.
2. Organizuokite savo darbo vietą taip, kad jus būtų patogu ir malonu dirbti.
3. Skirkite laiko nedidelėms pertraukoms kas valandą, kad pailsėtumėte nuo ekrano.
4. Skatinkite socialinį ryšį, reguliariai bendraujant su draugais ar šeima.
5. Apsvarstykite galimybę pradėti dienoraštį, kur galėtumėte užrašyti savo kasdienos atradimus.
6. Planuokite savo dieną, įtraukdami laiko veikloms, kurios suteikia jums džiaugsmą.
7. Pasirūpinkite, kad prieš miegą kambaryje būtų ramu ir tamsu, siekiant geresnio nakties poilsio.
8. Atraskite malonumą paprastose kasdieninėse veiklose, tokiose kaip maisto ruošimas ar rankdarbiai.